September 24 – Drop In Introduktion – København Søndag 11:00-14:00 – Amager Strandvej 418, 2770 Kastrup (TarGet Powergym) (Kopier)

Drop in Introduktion – Er en unik mulighed for at tage de første skridt ind i en spændende verden og opleve hvad du kan bruge Åndedræt og Kulde Træning til.

Det kræver ingen forudkendskab eller erfaring med denne form for træning.

En Drop In Introduktion giver dig muligheden for at opleve effekterne af Åndedræt og Kulde træning på egen krop. Du skal prøve det før du forstår det.

Du vil opleve en guidet åndedræts session, hvor Box Breathing, Wim Hof Metoden, Soma og Buteyko’s lære bliver sammensat til en længere session.

Du vil få mulighed for og det er selvfølgelig frivilligt, at prøve et ægte isbad.

Efter denne session vil du vide hvordan du trækker vejret for Energi, Ro og Balance i hverdagen. Hvor som helst og Når som helst

Hvad vinterbadning er, hvis du skulle være nysgerrig på hvad det kan og hvad du kan bruge det til.

Hvordan du dyrker det uden at være medlem af en vinterbadeklub.

Hvis du allerede er vinterbader, hvordan du får mere ud af dit medlemskab.

Den bevidste vejrtrækning og den bevidste kulde eksponering kan udføres af alle. Alle kan ikke løbe men alle kan trække vejret. Du vil opleve en helt vild afslappende og vågen tilstand i krop og sind. En dyb meditativ tilstand. Som vi ikke så ofte befinder os i.
En tilstand du selv kan sætte dig i, helt uden nogen form for træning. Åndedrættet er altid med dig hvor som helst og når som helst.

Ved at starte med at trække vejret balanceret i blot 5 min, kan du tydligere mærke hvad din krop har brug for lige nu og her. Jeg tror på at hvis vi lære at mærke efter hvad vi har brug for, så vil vi kunne mærke hvornår vi skal bruge hvilken metode, da der ikke er en metode der passer alle, til alle tider.

Dato: 13 August 2023
Tidspunkt: 17.30 – 19.00
Adresse: Amager Strandvej 418, 2770 Kastrup (TarGet Powergym, lokalet ligger på 1 sal)

Program til Drop In introduktion

Intro 20 min – Videnskaben bag den perfekte åndedræt og kulde session.

Guidet 40 min Åndedræts session
Superviseret ægte isbad 0c

Hvad du skal medbringe:

Liggeunderlag
Badetøj
Håndklæde
Tæppe
Et åbent sind

Minimum 8 deltagere. Skulle der ikke være nok tilmeldinger vil du blive tilbudt at deltage en anden dato eller få dine penge tilbage.

The Breath is a Super Power – Not the solution to everything but always the place to start.

Kom med et åbent sind og forvent det uventede.

“I know you can do, feel and perform much more than you think you can.” B – Just Be

“What I can do anyone can, it’s only training” – Wim Hof

“Du vil ikke trække vejret på samme måde igen” – James Nestor