Downtown ⁕ Online Breathwork over Zoom ▶ Onsdag 30.08.23 kl. 20:00-21:30

Efter du er tilmeldt vil du modtage et Zoom link. En uge før og 2 dage før.

For bedste oplevelse, log på 15 min før. Benyt headset. Find et roligt sted, sæt dig eller endnu bedre, lig dig ned. Hav et tæppe klart ved siden af dig.

Du får en kort introduktion hvor du prøver at trække vejret for Energi, Ro og Balance.

Du lærer principperne bag alle Breathwork Metoder.

Du lærer at få kontrol over din vejrtrækning, dit autonome nervesystem og dit hormonelle system. Samt at booste dit immuneforsvar, helt enkelt og naturligt.

Du får en 30 min guidet åndedræts session, hvor Box Breathing og en tilrettet Wim Hof Metode bliver sammensat til en længere session.

Bagefter vil du ikke være i tvivl om, hvad Breathwork kan gøre for lige netop dig. 

Har du lyst eller behov for at kunne opnå følgende:

Performe bedre & Restituere hurtigere?

Træne din stress tolerance og derved gøre dig selv mere robust overfor den hverdags stress, vi alle er udfordret af?

Heale skader, sorg eller sygdom?

Den bevidste vejrtrækning kan udføres af alle. Alle kan ikke løbe men alle kan trække vejret.

Du vil opleve en helt vild afslappende og vågen tilstand i krop og sind. En dyb meditativ tilstand som vi ikke så ofte befinder os i.

En tilstand du selv kan sætte dig i, helt uden nogen form for træning. Åndedrættet er altid med dig, hvorsomhelst og nårsomhelst.

Ved at starte med at trække vejret balanceret i blot 5 min, kan du tydligt mærke hvad din krop har brug for, lige nu og her.

Der er mange nye Breathwork metoder og der kommer hele tiden flere til, men principperne forbliver de samme. Der findes ikke en metode der passer alle, til alle tider.

Med forståelse for principperne bag, kommer du aldrig i tvivl om du gør det rigtigt. Du vil være i stand til at navigere i Breathwork, som jeg tror på bliver større end Yoga.

Breathwork facilitatoren er Birger Hanzen – Kendt fra DR2 TV udsendelsen Træk Vejret – https://www.dr.dk/drtv/program/traek-vejret-med-dr2_240917

Her kan du høre lidt om effekterne i samtale med Overlæge og kirug Lasse Enkebølle Rasmussen – https://youtu.be/cImCQGILFh0

Eller læse om det er noget for dig – https://www.alt.dk/sundhed/wim-hof-metoden

“I know you can do, feel and perform much more than you think you can.” B – Just Be

What I can do anyone can, it’s only training – Wim Hof

Du vil ikke trække vejret på samme måde igen – James Nestor