Breathwork biohacking Modul 4 – Workshop København ⁕ Target Gym Amager Strandvej 418, 2770 Kastrup ⁕ Stresshåndtering og Mental Klarhed ↠ 4 timer ↠ Mandag d. 29 januar kl. 17:00-21:00

Breathwork biohacker Workshop – Sidste modul af et fire ugers forløb

Kan tages som en enkeltstående workshop

Helt uden hokus Pokus – Pure power no flower

“Tag din viden om åndedræt og termisk træning til næste niveau og

bliv en certificeret Breathwork Biohacker Facilitator på bare 8 uger!

Dyk ned i transformative åndedræts protokoller og Termiske (Kulde-Varme) teknikker.

Forsøg at hjælpe andre med at hjælper sig selv til at opnå deres optimale sundhed og velvære.

Dette er fjerde modul i en række af 4 moduler. Hver af de 4 moduler kan tages enkeltvis når det passer dig. Alle 4 moduler lære dig at mestre Breathwork og Termisk selvoptimering. Du bliver en Breathork biohacking praktiker

Session  4: Stresshåndtering og Mental Klarhed

• Stressens påvirkning på kroppen og sindet.• Videskablige relevante artikler, YouTube og andre kilder

• Åndedrætsøvelser til stressreduktion.

• Mindfulness og meditationsteknikker.

• Øvelser til øget mental klarhed og fokus.

• Praktisk træning i stresshåndtering.

Stresshåndtering i praksis involverer teknikker som meditation, åndedrætsøvelser og fysisk aktivitet for at reducere stressniveauet.

Mental klarhed opnås gennem mindfulness, fokusøvelser og regelmæssig afslapning for at opretholde en skarp og rolig mental tilstand.

At sætte dig selv fysiske udfordringer under træning kan hjælpe med at forbedre din stresshåndteringsevne, da det kan opbygge mentalt overskud og selvtillid.

Fysisk udfordring: At sætte dig selv fysiske udfordringer under træning kan hjælpe med at forbedre din stresshåndteringsevne, da det kan opbygge mentalt overskud og selvtillid.

Mental afledning: Når du er fokuseret på din træning, kan det hjælpe med at skubbe bekymringer og stressende tanker i baggrunden.

VI KAN MÅLE DET OG BEVISE DET!
KAN DU MÆRKE DET ?