Performance & Recovery

Forced Mindfulness. Ultimativ kontrol over krop og sind.

Du kan kun præstere så godt som du er restitueret. 

Ved at have opmærksomhed på din vejrtrækning, kan du performe 10-15% bedre og restituere på den halve tid, garanteret.

Sætter du det i system ifm. træning eller hverdag er det kun dig selv, der sætte begrænsningen for udbyttet.

Vha. åndedrættet er du i stand til at styre dit autonome nervesystem og derved få din krop (Det hormonelle system) til at støtte dig, til bedre at kunne håndtere eksterne faktorer så som præstations angst, stress, udbrændthed, depression, kronisk serter, men bestemt også akut i en skarp situation – her og nu.

Du vil mestre din hormon (Dopamin, adrenalin og serotonin) produktion. Selv om det ikke naturligt er ‘ro på’, der skal understøtte dig i en hvilken som helst situation. På arbejde, i konkurrence eller når der skal Ro på, selv om sindet er meget aktivt.