loading

Hvem er Wim Hof?

Hollænderen Wim Hof er mest kendt under tilnavnet Ismanden. Han er indehaver af 26 forskellige verdensrekorder herunder en verdensrekord for det længste isbad. I februar 2009 besteg og nåede Hof på to dage toppen af bjerget Kilimanjaro kun iført shorts .

I 2007 forsøgte han at bestige Mount Everest uden ilt og uden nogen anden beklædning end shorts. Han nåede dog kun til dødzonen før han måtte vende om, hvilket dog også i sig selv må siges at være en bemærkelsesværdig præstation.

I 1999 løb han barfodet en halvmaraton 160 kilometer nord for den arktiske cirkel. Tre år senere, i 2002, satte han endnu en verdensrekord, da han svømmede 80 meter under isen. Igen var han kun iført badebukser!

Wim Hof satte også en ny verdensrekord da han sad neddykket i is i 1 time og 12 minutter udenfor Rubin Museum of Art i New York City 26. januar 2008. Aftenen i forvejen gjorde han det samme på tv-showet Today Show.

Ifølge Wim Hof selv så gør han disse ting for at sætte fokus på at vi mennesker kan meget mere end vi tror vi kan!

We can do more than what we think. It’s a belief system that I have adopted and it has become my motto. There is more than meets the eye and unless you are willing to experience new things, you’ll never realize your full potential.
– Wim Hof

Wim Hof metoden går, meget forenklet beskrevet, ud på at du sætter kroppen i en form for kontrolleret alarmberedskab. Derved aktiverer du en række sundhedsfremmende mekanismer i kroppen.

Disse mekanismer stammer sansynligvis fra en tid, før mennesket havde den komfort, som vi nyder godt af i dag. En mere dyrisk tid? Vi kalder det at du tapper ind i dine urtids-ressourcer. 

De gavnlige effekter ved Win Hof Metoden er både veldokumenterede og efterhånden også anerkendte blandt flere og flere lægefaglige eksperter i den vestlige verden som videoen ovenfor også kommer ind på.

Vil du vide mere?

Du kan læse meget mere om Wim Hof Metoden på deres officielle webside her: www.wimhofmethod.com

Vi kan også anbefale dig at læse Wim Hofs bog: Køb den her som bog, e-bog eller lydbog 

Hvis du vil i gang med at træne Wim Hof metoden allerede i dag så download den app de har lavet i enten androis eller iOS app-shoppen ved at søge efter Wim Hof.

Vil du i gang med at træne under sikre og kontrollerede rammer?

Deltag  i en af vores prøve timer / refresher / drop-in træninger. Her kan du finde ud af om metoden er noget for dig.

Læs mere om Drop-in / refresher sessions her

Er du klar til at tage din træning til the next level? Så deltag i vores 4 ugers holdtræning hvor du et par timer hver uge, i 4 uger, træner sammen med andre  der lige som dig gerne vil blive bedre.

Læs mere om 4 ugers gruppekurset  her


TRUSTPILOT

BirgerHanzen.dk

Just B

David Ernstrand 01/04/2022

Trustpilot
Just breathe - with Birger!

Du vil ikke fortryde!

René Lysbo Duedam 01/04/2022

Trustpilot
Der ingen tvivl om Birger er 100%…
Der ingen tvivl om Birger er 100% passioneret omkring det han laver, de 4 dage jeg har været på kursus hos ham har været alle pengene værd, og det er bestemt ikke sidste gang jeg vil gøre brug af hans ekspertise.

Jeg kan kun anbefale ham.

Ricki Nielsen 31/03/2022

Trustpilot
Inspirerende og masser af god energi!

Nikolaj Rasmussen 30/03/2022

Trustpilot
Tak for fire mandag med smæk på…
Tak for fire mandag med smæk på vejrtrækning og is bade. Det er så super fedt, den måde du skubber til vores grænser på🙏
Jeg er kun lige begyndt med åndedræt på den måde. 5⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ til dig Birger for energi i undervisningen.

kunde 30/03/2022

Trustpilot
Fedt og inspirerende kursus
Fedt og inspirerende kursus. Birger er en unik kursusleder, der formår at rykke hele gruppen ud over deres normale grænser på en behagelig, vidende og givende måde. Kan stærkt anbefales

Johannus Joensen 22/03/2022

Trustpilot
En rigtig god oplevelse
Birger er en yderst kompetent underviser, som jeg på det varmeste kan anbefale.

Rikke Frederiksen 20/03/2022

Trustpilot
Spændende og inspirerede dag i Søndersø.

Didi Kerkhofs 04/03/2022

Trustpilot
I organized a private fundamentals workshop with Birger for our company during our team weekend. The collaboration was super smooth and I am so happy that even though we were very last minute Birger was super flexible and accommodating. We had a location booked but in understood that even if you don’t, Birger has access to facilities and services that you can book extra.

The workshop was a great success and it was a perfect activity for a company event because you get to learn how to battle common problems in a work environment like stress or fatigue by using breathing techniques and help each other gain the courage to step into an ice bath.

The fact that Birger had brought his friend Chris, the sauna master, to do an amazing sauna gus made this day even better.

I definitely recommend to contact Birger if you are looking for a group activity that is both fun and where you can learn important body hacks to improve your physical and mental health.

Halmøhus 11/03/2022

Trustpilot
Forrygende oplevelse, vha vejrtrækningen kunne jeg sidde i et kar fyldt med isterninger.
Birger er fyldt med energi og bringer sin enorme Power videre til deltagerne.

Karen Sophie Lerhard 26/01/22

Trustpilot
Autentisk, sjovt og effektivt
Autentist, nærværende og virkelig effektivt kursus. Jeg lærte faktisk at trække vejret rigtigt i en alder af 52, så alene det var fantastisk. Ud over det var det uhøjtideligt og sjovt!
Læs mere...