loading

Hvad er The Oxygen Advantage?

Revolutioner din kondition med Oxygen Advantage®
Lær at mestre videnskaben bag en overlegen vejrtrækning.

Ved at inkorporere Oxygen Advantage® i dit fitness-regime vil du øge ilttilførslen til alle dele af din krop.

For en atlet er denne konkurrencefordel guld værd.

Oxygen Advantage® lærer dig, hvordan du:

  • Øger træningsintensiteten, mens du bruger mindre kræfter og trækker vejret mindre tungt
  • Simulerer træning i høj højde for at forbedre aerob og anaerob kapacitet
  • Forbedrer energiniveauer, koncentration og mental fokus

Du bliver med andre ord mere fit, mere mentalt klar og stærkere.

Du vil faktisk kunne mærke fordelene ved denne type træning i “højden” efter kun én uges træning!

HEMMELIGHEDEN TIL SUNDHED, FITNESS OG VÆGTTAB LIGGER I HVORDAN DU ÅNDER.

En af de største hindringer for dit helbred og fitness er faktisk et sjældent identificeret problem – og et, der er ukendt uden for medicinske tidsskrifter: kronisk overånding. Vi kan indånde to til tre gange mere luft end nødvendigt uden selv at vide det, og kronisk overånding fører til tab af helbred og dårlig kondition. Det bidrager også til problemer som angst, astma, træthed, søvnløshed, hjerteproblemer og endda fedme.

Inden for få minutter kan du forbedre mængden af ilt, der leveres til aktive muskler og organer, ved at ændre, hvordan du trækker vejret. Kun ved at bruge de enkle og nemme teknikker. Uanset om du er en eliteatlet, der ønsker at simulere træning i høj højde, eller en almindelig person, der leder efter mere daglig udholdenhed og sundhedsmæssige fordele, har disse revolutionerende, videnskabeligt validerede åndedrætsøvelser potentialet til at maksimere og drastisk forbedre dit nuværende præstationsniveau. 

 

“Efficient breathing means that fewer free radicals are produced, reducing the risk of inflammation, tissue damage, and injury. Free”
Patrick McKeown, The Oxygen Advantage

Vil du vide mere?

Du kan læse meget mere om The Oxygen Advantage på deres officielle webside her: www.oxygenadvantage.com

Du kan også finde nyttig viden på deres YouTube side her : https://www.youtube.com/c/OxygenAdvantage

Vil du i gang med at træne breathwork under sikre og kontrollerede rammer?

Deltag  i en af vores prøve timer / refresher / drop-in træninger. Her kan du finde ud af om breathwork er noget for dig. Det er primært Wim Hof metoden der trænes men spørg Birger når du ankommer og sig at du er interesseret i at lære mere om The Oxygen Advantage. Birger er i skrivende stund i gang med at uddanne sig til instruktør inden for The Oxygen Advantage systemet.

Læs mere om drop-in / refresher træningen her

Er du klar til at tage din træning til the next level? Så deltag i vores 4 ugers gruppekursus hvor du et par timer hver uge, i 4 uger, træner sammen med andre  der lige som dig gerne vil blive bedre.

Læs mere om 4 ugers gruppekurset her


TRUSTPILOT

BirgerHanzen.dk

Just B

Martin R 01/07/2022

Trustpilot
FANTASTISK OPLEVELSE 🙏🤩

Birger leverede den vildeste oplevelse til vores firmaarrangement. Vi har efterhånden holdt mange hvor det skal være vildere og vildere.
Men dette her er next level fællesoplevelse for alle ansatte og noget hvor alle kan være med og få præcis den følelse og oplevelse så netop de har brug for.

Jeg kan 110% anbefale Birger til alle virksomheder som private det trænger til at føle indre ro i en ellers hektisk hverdag!!!

Tusind tak 🙏

Per 01/07/2022

Trustpilot
En guidet tour i hvad kroppen indeholder og som vi hver dag kan drage nytte af.
Stor stor effekt og vildt at lære at trække vejret.

Gør dig selv og din krop en kææææææmpe tjeneste og prøv det

Annalise 03/07/2022

Trustpilot
Fantastisk
Fantastisk, hvad det kan gøre at trække vejret!! Lige hjem til sig selv! Tak, Birger - for at dele denne teknik! 🙏😍

Annamaria Kensmark 05/07/2022

Trustpilot
5 STJERNE HERFRA.
Jeg havde tilmeldt mig forløbet, da jeg var nysgerrig om den "Super Power" findes også i mig. Havde ingen høje forventninger, men må sige at jeg er Super Overaskset og imponeret over, hvor meget jeg har flyttet mig både mentalt, psykisk og fysisk, på de kun 4 uger.
Som erfaren yoga instruktør, har jeg arbejdet en del med åndedrættet men aldrig på dette imponerende niveau. Som entusiast vinterbade, troede jeg ikke at jeg kunne blive imponeret over isbad, men har hurtig lært at isbad handler om alt andet end det kolde gys. Birger har vist og lært mig helt nye muligheder at arbejde med hverdagens udfordringer på. Birger er et fantastisk godt menneske, en dygtig coach, og en professionel lærer, som formår at undervise så alle kan være med. Jeg anbefaler forløbet til alle som har personlige udfordringer, som søge nye oplevelser eller bare vil finde deres Super Power. ;)

Ulrik Uhre 08/07/2022

Trustpilot
Birger er bare enestående god.
Fantastisk intet mindre, ja faktisk en ud af kroppen oplevelse.
Gør lige noget ekstra, når Birger guider igennem åndedrætsøvelserne, end når man ligger hjemme i stuen og "puster".

Theodor Broendum 09/07/2022

Trustpilot
Tak for en spændende oplevelse til dagens workshop. Det skal jeg helt sikkert prøve igen!

Morten Jensen 18/07/2022

Trustpilot
Det bedste jeg til dato har gjort for mig selv. Hvis du vil har muligheden for at få det bedre med dig selv og din krop er det helt sikkert Birger du skal ha fat i.

Jeanette Gissel 22/07/2022

Trustpilot
Fantastisk lærerig og spændende session hos Birger. Udviklingende både personligt og fagligt.
Tusinde tak for en inderlig oplevelse med åndedrætsøvelser, viden og kuldetræning 🙏

David Ernstrand 01/04/2022

Trustpilot
Just breathe - with Birger!

Du vil ikke fortryde!

René Lysbo Duedam 01/04/2022

Trustpilot
Der ingen tvivl om Birger er 100%…
Der ingen tvivl om Birger er 100% passioneret omkring det han laver, de 4 dage jeg har været på kursus hos ham har været alle pengene værd, og det er bestemt ikke sidste gang jeg vil gøre brug af hans ekspertise.

Jeg kan kun anbefale ham.
Læs mere...