loading

Hvad er The Oxygen Advantage?

Revolutioner din kondition med Oxygen Advantage®
Lær at mestre videnskaben bag en overlegen vejrtrækning.

Ved at inkorporere Oxygen Advantage® i dit fitness-regime vil du øge ilttilførslen til alle dele af din krop.

For en atlet er denne konkurrencefordel guld værd.

Oxygen Advantage® lærer dig, hvordan du:

  • Øger træningsintensiteten, mens du bruger mindre kræfter og trækker vejret mindre tungt
  • Simulerer træning i høj højde for at forbedre aerob og anaerob kapacitet
  • Forbedrer energiniveauer, koncentration og mental fokus

Du bliver med andre ord mere fit, mere mentalt klar og stærkere.

Du vil faktisk kunne mærke fordelene ved denne type træning i “højden” efter kun én uges træning!

HEMMELIGHEDEN TIL SUNDHED, FITNESS OG VÆGTTAB LIGGER I HVORDAN DU ÅNDER.

En af de største hindringer for dit helbred og fitness er faktisk et sjældent identificeret problem – og et, der er ukendt uden for medicinske tidsskrifter: kronisk overånding. Vi kan indånde to til tre gange mere luft end nødvendigt uden selv at vide det, og kronisk overånding fører til tab af helbred og dårlig kondition. Det bidrager også til problemer som angst, astma, træthed, søvnløshed, hjerteproblemer og endda fedme.

Inden for få minutter kan du forbedre mængden af ilt, der leveres til aktive muskler og organer, ved at ændre, hvordan du trækker vejret. Kun ved at bruge de enkle og nemme teknikker. Uanset om du er en eliteatlet, der ønsker at simulere træning i høj højde, eller en almindelig person, der leder efter mere daglig udholdenhed og sundhedsmæssige fordele, har disse revolutionerende, videnskabeligt validerede åndedrætsøvelser potentialet til at maksimere og drastisk forbedre dit nuværende præstationsniveau. 

 

“Efficient breathing means that fewer free radicals are produced, reducing the risk of inflammation, tissue damage, and injury. Free”
Patrick McKeown, The Oxygen Advantage

Vil du vide mere?

Du kan læse meget mere om The Oxygen Advantage på deres officielle webside her: www.oxygenadvantage.com

Du kan også finde nyttig viden på deres YouTube side her : https://www.youtube.com/c/OxygenAdvantage

Vil du i gang med at træne breathwork under sikre og kontrollerede rammer?

Deltag  i en af vores prøve timer / refresher / drop-in træninger. Her kan du finde ud af om breathwork er noget for dig. Det er primært Wim Hof metoden der trænes men spørg Birger når du ankommer og sig at du er interesseret i at lære mere om The Oxygen Advantage. Birger er i skrivende stund i gang med at uddanne sig til instruktør inden for The Oxygen Advantage systemet.

Læs mere om drop-in / refresher træningen her

Er du klar til at tage din træning til the next level? Så deltag i vores 4 ugers gruppekursus hvor du et par timer hver uge, i 4 uger, træner sammen med andre  der lige som dig gerne vil blive bedre.

Læs mere om 4 ugers gruppekurset her


TRUSTPILOT

BirgerHanzen.dk

Just B

David Ernstrand 01/04/2022

Trustpilot
Just breathe - with Birger!

Du vil ikke fortryde!

René Lysbo Duedam 01/04/2022

Trustpilot
Der ingen tvivl om Birger er 100%…
Der ingen tvivl om Birger er 100% passioneret omkring det han laver, de 4 dage jeg har været på kursus hos ham har været alle pengene værd, og det er bestemt ikke sidste gang jeg vil gøre brug af hans ekspertise.

Jeg kan kun anbefale ham.

Ricki Nielsen 31/03/2022

Trustpilot
Inspirerende og masser af god energi!

Nikolaj Rasmussen 30/03/2022

Trustpilot
Tak for fire mandag med smæk på…
Tak for fire mandag med smæk på vejrtrækning og is bade. Det er så super fedt, den måde du skubber til vores grænser på🙏
Jeg er kun lige begyndt med åndedræt på den måde. 5⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ til dig Birger for energi i undervisningen.

kunde 30/03/2022

Trustpilot
Fedt og inspirerende kursus
Fedt og inspirerende kursus. Birger er en unik kursusleder, der formår at rykke hele gruppen ud over deres normale grænser på en behagelig, vidende og givende måde. Kan stærkt anbefales

Johannus Joensen 22/03/2022

Trustpilot
En rigtig god oplevelse
Birger er en yderst kompetent underviser, som jeg på det varmeste kan anbefale.

Rikke Frederiksen 20/03/2022

Trustpilot
Spændende og inspirerede dag i Søndersø.

Didi Kerkhofs 04/03/2022

Trustpilot
I organized a private fundamentals workshop with Birger for our company during our team weekend. The collaboration was super smooth and I am so happy that even though we were very last minute Birger was super flexible and accommodating. We had a location booked but in understood that even if you don’t, Birger has access to facilities and services that you can book extra.

The workshop was a great success and it was a perfect activity for a company event because you get to learn how to battle common problems in a work environment like stress or fatigue by using breathing techniques and help each other gain the courage to step into an ice bath.

The fact that Birger had brought his friend Chris, the sauna master, to do an amazing sauna gus made this day even better.

I definitely recommend to contact Birger if you are looking for a group activity that is both fun and where you can learn important body hacks to improve your physical and mental health.

Halmøhus 11/03/2022

Trustpilot
Forrygende oplevelse, vha vejrtrækningen kunne jeg sidde i et kar fyldt med isterninger.
Birger er fyldt med energi og bringer sin enorme Power videre til deltagerne.

Karen Sophie Lerhard 26/01/22

Trustpilot
Autentisk, sjovt og effektivt
Autentist, nærværende og virkelig effektivt kursus. Jeg lærte faktisk at trække vejret rigtigt i en alder af 52, så alene det var fantastisk. Ud over det var det uhøjtideligt og sjovt!
Læs mere...