Forløb på Fyn

Odense

Drop In på Fyn

Arranger dit eget Forløb

Drop In på Fyn

Jeg har et godt tilbud til dig som tidligere har deltaget på et 4-ugers forløb

Særligt tilbud for alle tidligere deltagere på et 4-ugers forløb

Kunne du tænke dig at deltage igen? Så har jeg et godt tilbud til dig. Du kan deltage på hele kurset eller blot en eller flere af sessionerne til halv pris. 

1 gang 375,-
4 gange 1.500,- 

Send en forespørgsel til bh@birgerhanzen.dk, så sender jeg dig en rabatkode, du kan bruge, når du booker.

Odense

Kommende 4-ugers forløb i Odense - Oasen, Nuets Center, Thorsgade 13, Odense

4 mandage med fuld fokus på din udvikling

Se programmet for de 4 uger

17:30-21:00
Hvad er Breathwork og Cold exposure for en størrelse. Det nye Yoga siges det
17:30 – 18:00
Velkommen & Introduktion til 4 ugers forløbet.
18:00 – 18:15
Åndedræts teori, mekanik og træning 
18:15 – 20:00
Forberedelse og valgfrit Isbad
20:00 – 21:00
Summasumarum og hjemmeopgaver. 
17:30-21:00
Hvordan sætter man sin egen Breathwork praksis op. 
17:30 – 18:00
Videnskaben bag metoderne. Det er ret enkelt at forstå, men ikke nemt at vedholde. Med vedholdenhed kommer resultaterne.
18:00 – 19:45
En længere guidet åndedræts session. Sammensat efter eget ønske. 
19:45 – 20:00
Forberedelse og valgfri kuldtræning
20:00 – 21:00
Summasumarum og hjemmeopgaver.
17:30-21:00
Test af det lærte. 5-10-20 Klubben. Dont just trust, TEST.
17:30 – 18:00
Videnskaben bag Kulde træning. 
18:00 – 19:45
En åndedræts session med fokus på de 3 top emner. Energi, Ro og Balance. Test op imod Performance, Stress Rubusthed eller Healing.
19:45 – 20:00
Gruppe feedback om oplevelsen.
20:00 – 21:00
Summasumarum og hjemmeopgave
17:30-21:30
Fra Mindfulness til Mindlessness… Fokus, flow og fest
17:30 – 18:00
Den ultimative åndedræts pre-session. Vi bruger alle midler for at få en god oplevelse. 
18:00 – 19:30
Den ultimative åndedræts session. Get high on own supply. 
19:30 – 20:00
Forberedelse til den store kulde / varme finale.
20:00 – 21:30
Den store finale

Praktiske oplysninger

  • Liggeundelag
  • Badetøj
  • Håndklæde
  • Tæppe
  • Et Åbent Sind
  • FORVENT DET UVENTEDE. Medbring altid en rygsæk, handsker og hue.

Der vil blive serveret snacks og den berømte ingefær the, samt værdifulde tricks til din vedvarende daglige praksis.

Oplev et 4-ugers forløb på video

Afspil video om Birger Hanzen 4-ugers forløb

Hvad siger tidligere deltagere?

Hvor i Odense?

Har du lokationen kommer jeg med resten

Kommende forløb i din By - Minimum 12 personer af 3000,- dkk

Forløbet kan sættes op efter lyst og behov. 
Fra 2 uger til 8 uger, en eller to uger imellem samlingerne. 
Kan også være en blanding af Online og Fysisk sessioner

4 dage med fuld fokus på at du får din egen metode

Se programmet for de 4 uger

17:30-21:00
Hvad er Breathwork og Cold exposure for en størrelse. Det nye Yoga siges det
17:30 – 18:00
Velkommen & Introduktion til 4 ugers forløbet.
18:00 – 18:15
Åndedræts teori, mekanik og træning 
18:15 – 20:00
Forberedelse og valgfrit Isbad
20:00 – 21:00
Summasumarum og hjemmeopgaver. 
 
17:30-21:00
Hvordan sætter man sin egen Breathwork praksis op. 
17:30 – 18:00
Videnskaben bag metoderne. Det er ret enkelt at forstå, men ikke nemt at vedholde. Med vedholdenhed kommer resultaterne.
18:00 – 19:45
En længere guidet åndedræts session. Sammensat efter eget ønske. 
19:45 – 20:00
Forberedelse og valgfri kuldtræning
20:00 – 21:00
Summasumarum og hjemmeopgaver.
 
17:30-21:00
Test af det lærte. 5-10-20 Klubben. Dont trust, TEST
17:30 – 18:00
Videnskaben bag Kulde træning. 
18:00 – 19:45
En åndedræts session med fokus på de 3 top emner. Energi, Ro og Balance. Test op imod Performance, Stress Rubusthed eller Healing.
19:45 – 20:00
Gruppe feedback om oplevelsen.
20:00 – 21:00
Summasumarum og hjemmeopgave
 
17:30-21:30
Fra Mindfulness til Mindlessness… Fokus, Flow og Fest
17:30 – 18:00
Den ultimative åndedræts pre-session. Vi bruger alle midler for at få en god oplevelse. 
18:00 – 19:30
Den ultimative åndedræts session. Get high on own supply. 
19:30 – 20:00
Forberedelse til den store kulde / varme finale.
20:00 – 21:30
Den store Finale
 

Praktiske oplysninger

  • Et lokale hvor alle kan ligge ned trygt og varmt.
  • Mulighed for at stille iskar op 
  • Adgang til koldt vand,  tilslutning af vandslange og afløb. (ca. 300L vand)

Det ville være godt hvis der  serveres snacks og ingefær the, som du skal stå for. Jeg har en killer menu jeg bruger.

Kontakt mig så finder vi en løsning. Ved flere deltagere bliver det naturligvis billigere.


    Oplev et 4 ugers forløb på video

    Afspil video

    Hvad siger tidligere deltagere?

    Hvor

    Er du klar til at vække din indre super power?
    Er du klar til at vække din indre super power?
    Kontakt
    Billede af Birger Hanzen
    bh@birgerhanzen.dk
    Svarer indenfor 24 timer

    Copyright 2024 Birger Hanzen All Rights Reserved.

    Join our Mailing list!

    Get all latest news, exclusive deals and academy updates.