Biohacking og Breathwork Biohacking er to forskellige tilgange til selvoptimering og sundhedsforbedring.
Forskellen ligger primært i tilgangen. Vil du måle eller veje eller mærke.
Biohacking:
• Biohacking indebærer ofte brugen af teknologi, kosttilskud, diæter, og andre tiltag til at optimere kroppens funktion og præstation.
• Målet med biohacking er at forbedre fysisk og mentalt velvære, forlænge levetid, og optimere kroppens funktioner. Dette kan omfatte at overvåge biologiske markører som søvn, kost, motion og hormonbalance.
• Teknologi: Biohackere bruger ofte apparater og sensorer, såsom wearables og apps, til at måle og spore kroppens reaktioner på de forskellige tiltag du foretager dig.
• Breathwork Biohacking fokuserer overvejende på brugen af åndedrættet til at forbedre fysisk og mental sundhed.
Bevidst vejrtrækning er dit super power som altid er til rådighed.
Ved at sætte principperne bag metoder som Box breathing, Soma, Oxygen Advantage en Wim Hof i system. Får du den komplette pakke som passer til dig.
• Målet med Breathwork Biohacking er at forbedre vejrtrækningseffektiviteten, øge iltindtaget, reducere stress og angst, forbedre fokus og mentale tilstande, og forbedre immunsystemet.
Mens der kan bruges nogle målinger og apps til at spore fremskridt, er Breathwork Biohacking i høj grad baseret på den bevidste brug af åndedræt og kræver ingen teknologi.
For du lære hurtigt at mærke om det virker for dig, frem for at det er en måling der fortæller dig hvordan du feks. har sovet.
Forskellen ligger i tilgangen.
Mens biohacking generelt sigter mod at optimere kroppen og sindet ved hjælp af teknologi og videnskab,
fokuserer Breathwork Biohacking specifikt på at forbedre det bevidst åndedræt ved hjælp af viden.
Det er også vigtigt at bemærke, at ved at integrerer begge tilgange opnås en bredere og bedre selvoptimering.
Åndedrættet står for op til 90% af vores samlet energi regnskab, op til 70% for udskilningen af vores affaldsstoffer.
Det faktum gør åndedrættet i stand til at give dig direkte adgang til en utrolig kraft, som din krop allerede besidder.
Sat i system og udførelsen gjort enkel, så har du er et medlemskab af Fitnesscenter,
Mindfulness Coach, Trauma Terapeut, og Sygesikringen samlet i én
Videnskaben begynder nu at afsløre, hvor kraftfuld vores iboende naturlige overlevelsesmekanisme er.
Tænk over det: Vi kan undvære mad i flere uger, vand i flere dage, men kun luft i få minutter.
Dette gør åndedrættet til den ultimative nøgle til at forbedre vores velvære.
Det kan systematiseres og forenkles for at låse op for dets enorme potentiale.
Copyright 2023 Birger Hanzen All Rights Reserved.
