Hvad siger du til at få mere overskud og større overblik i din hverdag ? Få styrket dit velvære, helbred og dit kredsløb ? Få mere energi og nedsætte dit blodtryk. Få indre ro og et redskab mod stress, angst og depression.
Evnen til at kontrollere så dybe funktioner i krop og sind, som vi før troede kun var forundt feks. Tibetanske Munke. Er nu blevet bevist, at det kan vi alle. Det er blot træning. vi kan det faktisk allered. Evnen skal blot vækkes.
Til træning kan du med det bevidste åndedræt forbedre din performence og med kulden restituere hurtigere. på jobbet kan du skabe det overblik og overskud du har behov for, for at kunne tage de bedste beslutninger
23 pladser tilbage
Tilføj til kurv
16 pladser tilbage
Tilføj til kurv
1 pladser tilbage
Tilføj til kurvHvad er Breathwork og Kulde eksponering godt for
Man skal trække vejret med næsen 99% af tiden især om natten. For at understøtte det gavnlige og nødvendige nattelige restituering med den bedste mulige iltning af blodet.
Læs mere her fra hvad danske forskere og overlæger mener om at trække vejret med næsen og munden.
Trækker du vejret gennem munden til hverdag? Så gør du det forkert. Næsen ilter kroppens celler bedre og mindsker risikoen for lungeinfektioner, siger overlæge.
https://jyllands-posten.dk/indland/ECE16465278/optimal-vejrtraekning-kan-goere-en-forskel/
Optimal vejrtrækning kan gøre en forskel
https://www.weekendavisen.dk/2020-26/ideer/kunsten-at-traekke-vejret
Man trækker kun vejret med munden når man ikke kan lade være i forbindelsen med sport eller anden from for fysisk præstation.
Ja og nej.
Ved en temperatur under 18c skal kroppen reagere.
Vandet skal dog helst ned under 14 grader celcius for at få en virkning der er understøttet af både videnskaben og fra data fra sportens verden.
Under 10c så får man en mental reset af elektro chok størrelse.
Det siges at Elektro Chok stadig benyttes i psykiatrien ved svær depression eller andre svære mentale lidelser.
Under 4c får du maximal effekt.
Boost af immune forsvar * Boost af Testeteron 530% * Boost af Dopamin 250% *
Ved løbende vand eller ved bevægelse i vand skal man lægge chill faktor til.
Placebo er real.
Hør hvad Standford Professor Andrew Hubermann har at sige om placebo og effekten af forventnings power.
Det er lige så svæt som at ændre en vane. Også selv om det er en dårlig vane.
Det er dit traume der står imellem dig og en happy ending.
Derfor jeg kalder min rejse helt ind i sindet for mit traume eventyr.
Copyright 2023 Birger Hanzen All Rights Reserved.
