4 ugers forløb, Fyn
Fredage: 19 August + 2, 16 & 30 September
Har du set tv programmet: “Træk vejret” på DR2? Det var et 4 ugers kursus de gennemgik.
Hvis ikke så se det nu. Du kan gense det på dr – https://bit.ly/3LzMH5g Hvor vi beviste at man kan gøre noget ved sin kroniske inflammations tilstand, blot ved at trække vejret.
Hvis du så har lyst til at prøve det selv, så er muligheden der nu, på en workshop nær dig. Hvis Svendborg er for langt væk, kan du få et forløb tættere på dig , ved at tage fat i mig og vi co-creator en Workshop sammen..
Du vil blive undervist af mig, Birger Hanzen fra tv programmet “Træk Vejret”.
Kurset til dem der ønsker personlig træning. Dette gruppe forløb giver dig mulighed for at mødes med danmarks mest erfarne og tidligere Wim Hof Metode instruktør 4 gange over 8 uger. Hver anden Fredag.
Lær forskellige metoder i praksis i gruppetimerne, brug derefter hvad du har lært i din hjemmetræning i løbet af ugen. Tag alle spørgsmål eller udfordringer der dukker op i løbet af ugen med ind i den næste session. På denne måde får du personlig 1:1 feedback fra en erfaren instruktør mens du træner.
Dette format er ideelt for folk, der kan lide den direkte kontakt, som en fysisk workshop giver. Og godt kan bruge et fast sted.
Gruppedynamikken og udbyttet på 4 ugers kurset og Drop-in er fantastisk for folk, der har problemer med at holde sig selv motiverede over længere tid.
Jeg har et godt tilbud til dig. Se under programmet.
4 fredage med fuld fokus på din udvikling
Se Programmet For De 4 Uger
Praktiske Oplysninger
- Liggeundelag
- Badetøj
- Håndklæde
- Tæppe
- Et Åbent Sind
- FORVENT DET UVENTEDE. Medbring altid en ryksæk, hansker og hue.
Der vil blive serveret snacks og den berømte ingefær the samt værdifulde tricks til din vedvarende daglige praksis.
Adresse: TFW Svendborg, Østre Havnevej 17c, 5700 Svendborg
Særligt tilbud for alle tidligere deltagere på et 4-ugers forløb.
Hvad Siger Tidligere Deltagere?
Jeg havde store forventninger til 4 uger WHM kurset, og de blev alle indfriet. Jeg følte allerede efter første dag, en lethed i krop og sind, en energi og glæde, som jeg ikke har haft længe. Jeg følte mig hurtigt hjemme blandt de andre deltagere og Birger, og jeg kunne mærke, at der var plads til alles historier, udfordringer og oplevelser og intet var forkert eller mærkeligt. Det var trygt at være i.
Meget inspirerende kursus. Jeg fik rettet nogle ting, som jeg gjorde forkert ifm. 10-ugers online-kurset. Det var det hele værd!
Great course. I practise and make experiments with the method on a daily basis - and will continue doing so. The main-instructor (Birger Hanzen) managed to make it extremely interesting and gave me a lot of appetite for further experimenting and development of personalized protocols.
I have been curios to what the Wim Hof Method can do. Birger and the staff showed a great deal of commitment. It has been very inspiring to follow the course. I have got a better knowledge to breathing technics and cold exposure, and by practice felt effects on the sympatic and parasympatic nerve system. I have achived a better control either to calm down or get more energy.
Birger Hanzen created the best environment for someone attending the first Wim Hof Workshop. I felt super save and well guided through the breath and the icebath. Overall a fantastic experience 🙂
Meget vellykket kurs av høy kvalitet i fantastiske lokaler og omgivelser. Jeg ble inspirert til å fortsette med Wim Hof Metoden og kan virkelig anbefale det på det varmeste ? Very good course of high quality in fantastic location. I was inspired to continue with the Wim Hof Method and can really recommend Birger Hanzens workshop to anyone ? Regards from Norway! Tor
“Forrygende oplevelse, vha vejrtrækningen kunne jeg sidde i et kar fyldt med isterninger.
Birger er fyldt med energi og bringer sin enorme Power videre til deltagerne.” Halmøhus
