Et Forløb tæt på dig

Et Forløb tæt på dig

Sjælland

Jylland

Fyn

Arranger eget Forløb

Hvad sker der på et forløb med Birger Hanzen?

Afspil video

Se programmet for de 4 uger

17:30-21:00
Hvad er Breathwork og Cold exposure for en størrelse. Det nye Yoga siges det
17:30 – 18:00
Velkommen & Introduktion til 4 ugers forløbet.
18:00 – 18:15
Åndedræts teori, mekanik og træning 
18:15 – 20:00
Forberedelse og valgfrit Isbad
20:00 – 21:00
Summasumarum og hjemmeopgaver. 
 
17:30-21:00 I November 2023 i Århus vil denne session være online 18:30-21:00
Hvordan sætter man sin egen Breathwork praksis op
17:30 – 18:00
Videnskaben bag metoderne. Det er ret enkelt at forstå, men ikke nemt at vedholde. Med vedholdenhed kommer resultaterne.
18:00 – 19:45
En længere guidet åndedræts session. Sammensat efter eget ønske. 
19:45 – 20:00
Forberedelse og valgfri kuldtræning
20:00 – 21:00
Summasumarum og hjemmeopgaver.
 
17:30-21:00  I November 2023 i Århus vil denne session være online 18:30-21:00
Test af det lærte. 5-10-20 Klubben. Dont just trust, TEST
17:30 – 18:00
Videnskaben bag Kulde træning. 
18:00 – 19:45
En åndedræts session med fokus på de 3 top emner. Energi, Ro og Balance. Test op imod Performance, Stress Rubusthed eller Healing.
19:45 – 20:00
Gruppe feedback om oplevelsen.
20:00 – 21:00
Summasumarum og hjemmeopgave
 
17:30-21:30
Fra Mindfulness til Mindlessness… Fokus, Flow og Fest
17:30 – 18:00
Den ultimative åndedræts pre-session. Vi bruger alle midler for at få en god oplevelse. 
18:00 – 19:30
Den ultimative åndedræts session. Get high on own supply. 
19:30 – 20:00
Forberedelse til den store finale.
20:00 – 21:30
Den store Finale
 

Praktiske oplysninger

  • Liggeundelag
  • Badetøj
  • Håndklæde
  • Tæppe
  • Et Åbent Sind
  • FORVENT DET UVENTEDE! Medbring altid en rygsæk, handsker og hue.

Der vil blive serveret snacks og den berømte ingefær the, samt værdifulde tricks til din vedvarende daglige praksis.

Hvad siger tidligere deltagere?

"Jeg har haft fornøjelsen af et 4 ugers åndedræts- og kuldetræningskursus hos Birger. Det har været en kæmpe oplevelse og et bevis på at jeg/man kan meget mere end man tror. Jeg havde ikke troet at jeg skulle overvinde mig selv til at gå i 0 grader "varmt" vand, men det gjorde jeg. At lære hvor meget man kan med sit åndedræt er en meget værdifuld gave at tage med sig. Tusind tak Birger og Rikke"

"VILDT hvad 21 dage har gjort for min mentale og fysiske sundhed. Kuldetræning og åndedræt øvelser, har åbnet mit indre blik, på mig selv. Det har været,og er, en fantastisk rejse. TAK for at åbne rummet Birger, du er en stor inspiration. 🙏❄️🌊"

"Det bedste livs kursus jeg har været på i flere år. Og jeg har opsøgt en del! Medmenneskeligt, nøgternt, humoristisk og indsigtfuldt. Øvelserne og forløbet er helt fantastisk. Meget meget fin stemning mellem kursisterne, der ikke kendte hinanden på forhånd. Jeg har fået redskaberne til at skabe min vej ind i vejrtrækning-livsændrende -is vands-omstændigheder.....Jeg er så godt klædt på selvom jeg steg ned i isvand kun iført badedragt !!"

Jylland

Særligt tilbud for alle tidligere deltagere på et 4-ugers forløb.

Kunne du tænke dig at deltage igen? Så har jeg et godt tilbud til dig. Du kan deltage på hele kurset for 2000,- Normal pris 3500

Send en mail til bh@birgerhanzen.dk og få tilsendt en rabatkode til checkout

Birger Hanzen | Kulde & åndedrætsterapeut

Arranger dit eget Forløb

Har du lokationen kommer jeg med resten

Kommende forløb i din By – Minimum 12 personer af 3000,- stk.

Udfyld kontaktformularen og lad os aftale nærmere.


    Lær, hvordan du vækker din indre super power ved hjælp af åndedrættet

    Hent min “super power” breath guide og få samtidig 4 instruktionsvideoer gratis.

    Du tilmelder dig automatisk mine mails (Nem afmelding)

    Er du klar til at vække din indre super power?
    Er du klar til at vække din indre super power?
    Kontakt
    Billede af Birger Hanzen
    bh@birgerhanzen.dk
    Svarer indenfor 24 timer

    Copyright 2024 Birger Hanzen All Rights Reserved.