Oplev den Super Power der ligger gemt i åndedrættet. Du kan vælge at gøre det fysisk sammen med mig i Søborg, eller jeg kan komme til dig. Du kan også vælge fleksibiliteten ved en Online session.
Træningen består af en kombination af nutidige åndedrætsmetoder og et superviseret/guidet frivilligt isbad (Cold exposure therapy).
Hvis ikke du har tid eller mulighed for at komme til en af mine fysiske sessioner i København, Århus eller et af de andre steder jeg kommer, så er der nu mulighed for, at du kan deltage på en online session eller få mig ud til dig. Lige der og på lige det tidspunkt du lyster.
Online sessionerne bliver afholdt via Zoom. Du får et link ved tilmelding. Det er næsten lige som den fysiske vare.
Alle Breathwork metoder, som alle stammer fra Pranayama, kan man kalde læren om den super power åndedrættet er.
Alt man skal kunne er at trække vejre: Ind – ud, hurtigt – langsomt eller slet ikke.
Du kan lære at bruge åndedrættet til din fordel – Hvor som helst og når som helst.
Kogt ned til 3 områder:
Performance, stress håndtering og restitution.
Hvor jeg lærer dig alt det, jeg har lært på vejen hertil.
Jeg har sat mig for, at få åndedrætsøvelser (Breathwork) ned i øjenhøjde og hjem i stuerne i trygge rammer, uden at nogle af effekterne går tabt.
Jeg arbejder med flere Breathwork metoder, da der ikke er en metode som passer til alle til alle tider.
Jeg er tidligere Wim Hof Instruktør og har arbejdet med metoden i en årrække.
Jeg står klar til at hjælpe dig sikkert ind i denne fantastiske verden.
Jeg har en lang og bred mental og terapeutisk uddannelse bag mig i bla. chock- og traume-release.
Derudover har jeg en baggrund inden for IT – Opnåede CCIE Emeritus status.
Som Wim Hof selv siger, gør det bare en i bedre humør ! Hvad jeg kan, kan alle. Det er blot træning.
Denne slags træning kan støtte op om alt det andet gode, du gør allerede.
Vidste du at åndedrættet står for op til 90% af din samlede energi og op til 60% af udskilningen af affaldsstoffer fra kroppen?
Har du ikke åndedrættet med ind over, risikerer du at miste muligheden for at få det maksimale ud af din indsats.
Alle kan trække vejret. Når vi gør det bevidst, virker det næsten som en pille. “En pille” helt uden bivirkninger.
Det kan endda være stærkt vanedannende.
Er helt fri for Hokus Pokus – Ren Hippi uden pis, Pure Power, no Flower. Det er jo bare vejrtrækning.
At arbejde med stress på en naturlig måde, er en dyb terapeutisk oplevelse. Forløser på et fysisk, mentalt og dybt hormonelt niveau.
Vi kan gøre rigtig meget selv. Uanset hvor og hvornår, er åndedrættet altid med dig.
Copyright 2023 Birger Hanzen All Rights Reserved. Telefon: +45 40 41 44 14 – Mail: bh@birgerhanzen.dk
