Vi arbejder med de mest nutidige videnskabelige understøttet åndedrætsmetoder
Er du klar til at vække din indre "super Power"
Hvad Er Breathwork?
Det er faktisk ret enkelt
ind for Energi – ud for restituering
hold vejret for at få en pause
og på den enkle måde skabe Balance eller Flow i Krop og Sind.
Vil – Kan – eller Skal du?
Det Bliver Det Nye Yoga
For Alle Kan Ikke Stå På Hovedet
Men Alle Kan Trække Vejret!
Jeg kalder Det For
Next Generation Mindfulness™
Er du frisk på en udfordring
Eller har du lyst til at opleve hvad hemmeligheden er, bag ved Super Human’s
Så som Stig Severinsen, Den Hollanske Ismand og andre som har opnået noget helt ekstraordinært
Vi kan det alle sammen, det har de bevist
Jeg kan lære dig hvad der ligger til grund for alle deres mange verdens rekorder
Træk vejret ind for Energi
Pust ud for restituering
hold vejret for at få en pause
og skabe Balance eller Flow i Krop og Sind
Se alle mine events. Jeg vil glæde mig til at guide dig sikkert og trygt i gang
Om det er at bringe dig op på næste niveau
dybere ind eller hjælpe dig til at få en praksis som er enkel at få implementeret i din hverdag
du får din helt egen ‘Your Name method’ på blot 21 dage
Vi finder det der tiltaler dig mest, hvad enten det er en Drop In, et 4 ugers forløb, en Workshop, eller en online live session
Kontakt Mig Hvis Du Vil Være Med Til At Få Afholdt Et Arrangement I Din By
Breathwork er oprindeligt en vejrtræknings trænings form der har sin oprindelse inden for yoga og hedder Pranayama.
Breathwork har dog i dag udviklet sig til en selvstændig træningsform der omfatter en række vejrtrækningsteknikker. Mestrer du disse teknikker kan du opnå både fysiske og mentale fordele der virkelig kan gøre en forskel i dit liv!
Det der adskiller Den Hollandske Ismands metode fra andre retninger inden for breathwork, er at man arbejder direkte med stress og har derfor kuldetræning med. Kuldetræning giver dig nogen fordele som er helt unikke og MEGET gavnlige for din fysiske og mentale sundhed.
Den træning jeg tilbyder dig er en kombination af både Breathwork, Kulde/Varme Træning og Mental Styrke Træning. Resultaterne taler for sig selv!
Hvad du Ønsker skal du få.
Har du et ønske om:
Bedre performance - Håndtering af Stress - Healing af traumer
Så kan Åndedræt og termo (Kulde-Varme) træning være vejen for dig
Der arbejdes Holistisk
Fysisk - Mentalt - Spirituelt
WHATS IN IT FOR ME ?
Fordelene ved Breathwork og kuldetræning
- MERE ENERGI
- FORSTÆRKET IMMUNESYSTEM
- ANTI-INFLAMMATORISKE EFFEKTER
- BEDRE SØVN
- BEDRE SPORTSPRÆSTATIONER BEDRE RESTITUTION
- BEDRE HÅNDTERING AF AUTOIMMUNE SYGDOMME
- MERE ROBUST OVER FOR STRESS
- FORSVAR MOD BURNOUT
- FORBEDRET KULDETOLERANCE
- ET VÆRN MOD DEPRESSION
- ØGET VILJESTYRKE
- BEDRE KONCENTRATION
- ØGET LYKKEFØLELSE
- STØRRE OVERBLIK
Du kan deltage i en af de korte sessions der har til formål at introducere dig til teknikkerne. Her kan du prøve om det er noget for dig. Du kan også deltage i et af vores længere forløb hvor du lærer at mestre teknikkerne i mere sin helhed så du er bedst muligt klædt på til at fortsætte din egen træning på et trygt og sikkert grundlag.
Danmarks mest erfarne Your Name Method Instruktør...
Birger Hanzen
Bliv guided af Birger Hanzen som er uddannet af Den Hollandske Ismand personligt. Birger har flere års erfaring med at guide nye udøvere sikkert ind i de mest nutidige og videnskabeligt understøttet åndedrætsmetoder. Birger er også under uddannelse som instruktør inden for Soma Breath og Oxygen Advantage samt en erfaren udøver af disse to metoder. Derfor er det også ham du søger, når og hvis du vil videre og dybere i din praksis.
Nogen gange er det simpelthen bare ikke godt nok at læse en bog eller følge et online videokursus. Der er ingen erstatning for at have en erfaren instruktør ved din side til at guide dig sikkert ind til fonden af hvad åndedræt og termo (Kulde & Varme) træning kan gøre for dig!
Birger i medierne
Hvad Siger Tidligere Deltagere?
“Forrygende oplevelse, vha vejrtrækningen kunne jeg sidde i et kar fyldt med isterninger.
Birger er fyldt med energi og bringer sin enorme Power videre til deltagerne.” Halmøhus
En vild oplevelse i Svendborg Var til Drop-In i Svendborg, og det blev en overraskende og behagelig oplevelse Jeg har prøvet forskellig meditations og vejrtrækningsøvelser, men med Birgers enkle og let forståelige guidning, blev det en vild oplevelse, hvor jeg nåede meget længere end jeg har været før. Når jeg har dyrket det i et stykke tid, vil jeg højst sandsynligt prøve et af de længere kurser hos Birger.
Det bedste jeg til dato har gjort for mig selv. Hvis du vil har muligheden for at få det bedre med dig selv og din krop er det helt sikkert Birger du skal ha fat i.
FANTASTISK OPLEVELSE 🙏🤩 Birger leverede den vildeste oplevelse til vores firmaarrangement. Vi har efterhånden holdt mange hvor det skal være vildere og vildere. Men dette her er next level fællesoplevelse for alle ansatte og noget hvor alle kan være med og få præcis den følelse og oplevelse så netop de har brug for. Jeg kan 110% anbefale Birger til alle virksomheder som private det trænger til at føle indre ro i en ellers hektisk hverdag!!! Tusind tak 🙏
Fantastisk lærerig og spændende session hos Birger. Udviklingende både personligt og fagligt. Tusinde tak for en inderlig oplevelse med åndedrætsøvelser, viden og kuldetræning 🙏
Birger er bare enestående god. Fantastisk intet mindre, ja faktisk en ud af kroppen oplevelse. Gør lige noget ekstra, når Birger guider igennem åndedrætsøvelserne, end når man ligger hjemme i stuen og "puster".
En guidet tour i hvad kroppen indeholder og som vi hver dag kan drage nytte af. Stor stor effekt og vildt at lære at trække vejret. Gør dig selv og din krop en kææææææmpe tjeneste og prøv det
Mere info om metoderne
