loading

Se baggrundsvideo Wim Hof har vist os vejen. Lad mig vise dig hvordan... Du kan meget mere end du tror!

Vi arbejder med Soma Breath, Wim Hof Metoden, Oxygen Advantage og naturligvis Box Breathing.

Er du klar til at vække din indre "super Human"

Prøv metoden...

Tilmeld dig et gruppekursus, en drop-in session eller en online live session.

Er du klar til at udfordre dig selv så du kan finde ind til dine inderste ressourcer? Se alle vores træningstilbud og events. Vi glæder os til at guide sikkert i gang og bringe dig op på næste niveau. Kontakt os hvis du vil være med til at få afholdt et arrangement i din by.

Hvad er Breathwork?

Breathwork er oprindeligt en special form for vejrtrækning der har sin oprindelse inden for yoga.

Breathwork har dog i dag udviklet sig til en selvstændig træningsform der omfatter en række vejrtrækningsteknikker. Mestrer du disse teknikker kan du opnå både fysiske og mentale fordele der virkelig kan gøre en forskel i dit liv!

Det der adskiller Wim Hof metoden fra de andre retninger inden for breathwork er at man har kuldetræning med. Kuldetræning giver dig nogen fordele som er helt unikke og MEGET gavnlige for din fysiske og mentale sundhed.  

Den træning vi tilbyder dig er en kombination af både breathwork, kuldetræning og mental power. Resultaterne taler for sig selv! 

What's in it for me?
Fordelene ved Breathwork og kuldetræning
FYSISKE HELBREDSFORDELE

  • MERE ENERGI
  • FORSTÆRKET IMMUNESYSTEM
  • ANTI-INFLAMMATORISKE EFFEKTER
  • BEDRE SØVN
  • BEDRE SPORTSPRÆSTATIONER BEDRE RESTITUTION
  • BEDRE HÅNDTERING AF AUTOIMMUNE SYGDOMME

MENTALE HELBREDSFORDELE

  • MERE ROBUST OVER FOR STRESS
  • FORSVAR MOD BURNOUT
  • FORBEDRET KULDETOLERANCE
  • ET VÆRN MOD DEPRESSION
  • ØGET VILJESTYRKE
  • BEDRE KONCENTRATION
  • ØGET LYKKEFØLELSE

FØLG EN ENKELT SESSION ELLER ET HELT FORLØB

Du kan enten deltage i en af de korte sessions der har til formål at introducere dig til teknikkerne. Her kan du prøve om det er noget for dig. Du kan også deltage i et af vores længere forløb hvor du lærer at mestre teknikkerne i sin helhed således at du er bedst muligt klædt på til at fortsætte din egen træning på et trygt og sikkert grundlag. 

Danmarks mest erfarne Wim Hof Method instruktør...
Birger Hanzen

Bliv guided af Birger Hanzen. Danmarks mest erfarne Wim Hof instruktør (level 2) og uddannet af Wim Hof personligt. Birger har flere års erfaring med at guide nye udøvere sikkert ind i Wim Hof metoden. Birger er også under uddannelse som instruktør inden for Soma Breath og Oxygen Advantage samt en erfaren udøver af disse to metoder.

Nogen gange er det simpelthen ikke godt nok at læse en bog eller følge et online videokursus. Der er ingen erstatning for at have en erfaren instruktør ved din side til at guide dig sikkert frem!

Birger og metoden i medierne

Kommende kurser og events

København 07 – 28 marts Wim Hof Method Gruppekursus

Velegnet til dem, der ønsker målrettet personlig træning. Dette er et gruppekursus der giver dig mulighed for at mødes med danmarks mest erfarne Wim Hof Method-instruktør Birger Hanzen en gang om ugen i 4 uger.

Læs mere

Aarhus 08 – 29 marts Wim Hof Method Gruppekursus 

Velegnet til dem, der ønsker målrettet personlig træning. Dette er et gruppekursus der giver dig mulighed for at mødes med danmarks mest erfarne Wim Hof Method-instruktør Birger Hanzen en gang om ugen i 4 uger.

Læs mere

Kommer i 2022

Next Generation Mindfulness – High Performance

Et event til dig som ønsker personlig optimering – et peak performance liv i balance. Eventets to piloter er: Holistisk performance coach Dorthe Hummel og Wim Hof instruktør Birger Hanzen

Læs mere

101% "Super Power"

Tilmeld dig nyhedbrevet og modtag min "Super Power" Breath Guide (PDF + 4 instruktionsvideoer) helt gratis!

Vi spammer ikke! Læs vores privatlivspolitik hvis du vil vide mere.