next generation mindfulness

Tør du?

Afspil video

Next Generation Mindfulness

Er et medlemskab af Fitnesscenter, Mindfulness Coach, Traume Terapeut og Sygesikringen samlet i et.

Alle kan ikke stå på hovedet men alle kan trække vejret. Hvorsomhelst & Nårsomhelst

Breathwork Biohacking er det bevidste åndedræt sat i system. Box Breathing – Wim Hof Modellen – Oxygen Advantage principperne samlet i en og samme pakke. 

De deler alle samme principper, anyway.

Online Onsdag

Du skal prøve det før du kan forstå det. Der forelægger al den videnskab vi har behov for nu. Nu er der kun tilbage at finde vej til alle der har behovet eller lysten til at få et værktøj som eliten bruger inden for sport og specieltroppen når dagsformen er udfordret.  Dette er dog noget, vi alle kan have gavn af i pressede situationer i hverdagen

Workshop

På en workshop vil der være forskellige temaer i fokus. Som kan være mere energi, hurtigere restitution eller at kunne komme hurtigere tilbage efter skade, sorg eller sygdom. Blive bedre til at håndtere stress, angst eller andre mentale og fysiske udfordringer eller du blot vil kunne yde mere uden at brænde ud. Kan en workshop på 3-5 timer være lige det der kan give dig det skub du har brug for.

1:1 Sessioner og Forløb

På et forløb sættes, Breathwork og Termisk (Kulde-Varme) biohacking i system over en fastsat eller on-demand periode. Du kan vælge et fast forløb eller et individuelt skræddersyet forløb til dig som kun vil have det bedste og hurtigeste resultat.

Retreats

Et retreat strækker sig over flere dage og inviterer dig til en særlig rejse ind i dit eget velvære. Ved at udforske åndedrættet, kulde og varme på forskellige tidspunkter af dagen opdager du din egen unikke ‘Your Name Method’. Dette giver dig mulighed for hurtigt at afgøre, hvad der bedst passer til dig, så du kan integrere disse givende praksisser i din daglige rutine.

Opnå Succes med Avanceret Breathwork og Termisk Biohacking

Jeg har trænet og introduceret tusindvis af mennesker til Breathwork og Termisk (Kulde-Varme) Biohacking, hvilket har gjort det muligt for dem at fortsætte trygt og sikkert på egen hånd. Jeg er stolt af at skille mig ud ved at kombinere disse to discipliner på en unik og effektiv måde, skabt gennem flere års erfaring og en dyb passion for at levere personligt tilpassede oplevelser. Hvis du søger en dybdegående og videnskabeligt baseret tilgang til Breathwork og Termisk Biohacking, er du kommet til det rette sted. Min mission er at udstyre dig med de nødvendige redskaber til at udforske og mestre disse teknikker selvstændigt. Resultaterne er både imponerende og transformative. På min Blogcast deler jeg mine indsigter, erfaringer og den inspiration, der driver mig til at udvikle nye og effektive programmer samt protokoller. Det er her, jeg holder mig ajour med de nyeste trends og opdagelser inden for området. Jeg inviterer dig til at udforske mine programmer, deltage i workshops, forløb eller retreats, og lære, hvordan du kan tage kontrol over din egen rejse mod personlig udvikling og velvære. Tag det første skridt mod en dybere forståelse af Breathwork og Termisk Biohacking ved at deltage i mine specialdesignede sessions. Sammen kan vi skabe en oplevelse, der er skræddersyet til dine specifikke mål og behov. Jeg ser frem til at møde dig og dele denne spændende rejse.

Birger Hanzen i medierne

Birger Åndedræts & Kuldeterapeut

Sådan vækker du din `Superpower`med Breathwork Biohacking

Breathwork og Termisk Biohacking - Super Power on-demand

Hent min ‘Superpower åndedrætsguide’ + 4 instruktionsvideoer.

Du tilmelder dig automatisk mine mails (Nem afmelding)

Breathwork Biohacking

Breathwork Biohacking er en tidsvarende optimeret version af Pranayama som har rødder i hinduistisk og buddhistisk filosofi. Visdom fra før vi fik teknologi. Med dagens teknologi kan vi måle det vi har mærket i alle disse mange tusindvis af år. Åndedrættet er altid rådighed. Hvorsomhelst og Nårsomhelst.

Performance & Recovery

I dag viser videnskaben og vores erfaringer sit tydelige sprog. Vi har en kraftfuld iboende naturlig overlevelsesmekanisme, som kan trænes. Vi kan undvære mad i ugevis, vand i dagevis, men kun luft i få minutter. Dette gør åndedrættet til den ultimative nøgle til at finde de ekstra % i performance og restitution.

Healing - Fysisk & Mentalt

Bevidst vejrtrækning, kulde og varme er de mest effektive redskaber, her og nu, til at skabe en tilstand hvor sanser og følelser bliver sat i alarm beredskab. I denne tilstand kan du ændre den gamle (fortiden) bevidsthed om hvad der er farligt. Og på den måde selv arbejde med angst, depression mm helt trygt. Fra PTSD til PT Vækst

Læs mere om Birger Hanzens metoder

Performance recovery

Bla. bla.blagksæl

Stress

Birger Hanzen | Kulde & åndedrætsterapeut

Bla. bla.blagksæl

Heal yourself

Bla. bla.blagksæl

“The Breath is a Super Power. Not the solution to everything but always the place to start”

B just Be

Virksomheder der har lært at trække vejret

Er du klar til at vække din indre super power?
Er du klar til at vække din indre super power?
Kontakt
Billede af Birger Hanzen
bh@birgerhanzen.dk
Svarer indenfor 24 timer

Copyright 2024 Birger Hanzen All Rights Reserved.

Join our Mailing list!

Get all latest news, exclusive deals and academy updates.