loading

Se baggrundsvideo Breathwork og kulde er vejen. Lad mig vise dig hvordan... Du kan meget mere end du tror!

Vi arbejder med de mest nutidige videnskabelige understøttet åndedrætsmetoder

Er du klar til at vække din indre "super Power"

Hvad Er Breathwork?

 

Det er faktisk ret enkelt 

 

ind for Energi – ud for restituering
hold vejret for at få en pause
og på den enkle måde skabe Balance eller Flow i Krop og Sind.
 
 

Vil – Kan – eller Skal du?

 
 

Det Bliver Det Nye Yoga
For Alle Kan Ikke Stå På Hovedet
Men Alle Kan Trække Vejret!

 

Jeg kalder Det For
Next Generation Mindfulness™ 

Er du frisk på en udfordring

Eller har du lyst til at opleve hvad hemmeligheden er, bag ved Super Human’s

Så som Stig Severinsen, Den Hollanske Ismand og andre som har opnået noget helt ekstraordinært

Vi kan det alle sammen, det har de bevist

Jeg kan lære dig hvad der ligger til grund for alle deres mange verdens rekorder

Træk vejret ind for Energi
Pust ud for restituering
hold vejret for at få en pause
og skabe Balance eller Flow i Krop og Sind
 

Se alle mine events. Jeg vil glæde mig til at guide dig sikkert og trygt i gang

Om det er at bringe dig op på næste niveau

dybere ind eller hjælpe dig til at få en praksis som er enkel at få implementeret i din hverdag

du får din helt egen ‘Your Name method’ på blot 21 dage 

Vi finder det der tiltaler dig mest, hvad enten det er en Drop In, et 4 ugers forløb, en Workshop, eller en online live session

Kontakt Mig Hvis Du Vil Være Med Til At Få Afholdt Et Arrangement I Din By

Breathwork er oprindeligt en vejrtræknings trænings form der har sin oprindelse inden for yoga og hedder Pranayama.

Breathwork har dog i dag udviklet sig til en selvstændig træningsform der omfatter en række vejrtrækningsteknikker. Mestrer du disse teknikker kan du opnå både fysiske og mentale fordele der virkelig kan gøre en forskel i dit liv!

Det der adskiller Den Hollandske Ismands metode fra andre retninger inden for breathwork, er at man arbejder direkte med stress og har derfor kuldetræning med. Kuldetræning giver dig nogen fordele som er helt unikke og MEGET gavnlige for din fysiske og mentale sundhed.  

Den træning jeg tilbyder dig er en kombination af både Breathwork, Kulde/Varme Træning og Mental Styrke Træning. Resultaterne taler for sig selv! 

Hvad du Ønsker skal du få.

Har du et ønske om:
Bedre performance - Håndtering af Stress - Healing af traumer

Så kan Åndedræt og termo (Kulde-Varme) træning være vejen for dig

Der arbejdes Holistisk
Fysisk - Mentalt - Spirituelt

WHATS IN IT FOR ME ?

Fordelene ved Breathwork og kuldetræning
FYSISKE HELBREDSFORDELE

  • MERE ENERGI
  • FORSTÆRKET IMMUNESYSTEM
  • ANTI-INFLAMMATORISKE EFFEKTER
  • BEDRE SØVN
  • BEDRE SPORTSPRÆSTATIONER BEDRE RESTITUTION
  • BEDRE HÅNDTERING AF AUTOIMMUNE SYGDOMME

MENTALE HELBREDSFORDELE

  • MERE ROBUST OVER FOR STRESS
  • FORSVAR MOD BURNOUT
  • FORBEDRET KULDETOLERANCE
  • ET VÆRN MOD DEPRESSION
  • ØGET VILJESTYRKE
  • BEDRE KONCENTRATION
  • ØGET LYKKEFØLELSE
  • STØRRE OVERBLIK

EN SESSION ELLER HELE FORLØB

Du kan deltage i en af de korte sessions der har til formål at introducere dig til teknikkerne. Her kan du prøve om det er noget for dig. Du kan også deltage i et af vores længere forløb hvor du lærer at mestre teknikkerne i mere sin helhed så du er bedst muligt klædt på til at fortsætte din egen træning på et trygt og sikkert grundlag.

KimWendt-5422

Danmarks mest erfarne Your Name Method Instruktør...

Birger Hanzen

Bliv guided af Birger Hanzen som er  uddannet af Den Hollandske Ismand personligt. Birger har flere års erfaring med at guide nye udøvere sikkert ind i de mest nutidige og videnskabeligt understøttet åndedrætsmetoder. Birger er også under uddannelse som instruktør inden for Soma Breath og Oxygen Advantage samt en erfaren udøver af disse to metoder. Derfor er det også ham du søger, når og hvis du vil videre og dybere i din praksis.

Nogen gange er det simpelthen bare  ikke godt nok at læse en bog eller følge et online videokursus. Der er ingen erstatning for at have en erfaren instruktør ved din side til at guide dig sikkert ind til fonden af hvad åndedræt og termo (Kulde & Varme) træning kan gøre for dig!

Birger i medierne

Hvad Siger Tidligere Deltagere?

 

“Forrygende oplevelse, vha vejrtrækningen kunne jeg sidde i et kar fyldt med isterninger.
Birger er fyldt med energi og bringer sin enorme Power videre til deltagerne.” Halmøhus

101% "Super Power"

Tilmeld dig nyhedbrevet og modtag min "Super Power" Breath Guide (PDF + 4 instruktionsvideoer) helt gratis!

Vi spammer ikke! Læs vores privatlivspolitik hvis du vil vide mere.


TRUSTPILOT

BirgerHanzen.dk

Just B

Martin R 01/07/2022

Trustpilot
FANTASTISK OPLEVELSE 🙏🤩

Birger leverede den vildeste oplevelse til vores firmaarrangement. Vi har efterhånden holdt mange hvor det skal være vildere og vildere.
Men dette her er next level fællesoplevelse for alle ansatte og noget hvor alle kan være med og få præcis den følelse og oplevelse så netop de har brug for.

Jeg kan 110% anbefale Birger til alle virksomheder som private det trænger til at føle indre ro i en ellers hektisk hverdag!!!

Tusind tak 🙏

Per 01/07/2022

Trustpilot
En guidet tour i hvad kroppen indeholder og som vi hver dag kan drage nytte af.
Stor stor effekt og vildt at lære at trække vejret.

Gør dig selv og din krop en kææææææmpe tjeneste og prøv det

Annalise 03/07/2022

Trustpilot
Fantastisk
Fantastisk, hvad det kan gøre at trække vejret!! Lige hjem til sig selv! Tak, Birger - for at dele denne teknik! 🙏😍

Annamaria Kensmark 05/07/2022

Trustpilot
5 STJERNE HERFRA.
Jeg havde tilmeldt mig forløbet, da jeg var nysgerrig om den "Super Power" findes også i mig. Havde ingen høje forventninger, men må sige at jeg er Super Overaskset og imponeret over, hvor meget jeg har flyttet mig både mentalt, psykisk og fysisk, på de kun 4 uger.
Som erfaren yoga instruktør, har jeg arbejdet en del med åndedrættet men aldrig på dette imponerende niveau. Som entusiast vinterbade, troede jeg ikke at jeg kunne blive imponeret over isbad, men har hurtig lært at isbad handler om alt andet end det kolde gys. Birger har vist og lært mig helt nye muligheder at arbejde med hverdagens udfordringer på. Birger er et fantastisk godt menneske, en dygtig coach, og en professionel lærer, som formår at undervise så alle kan være med. Jeg anbefaler forløbet til alle som har personlige udfordringer, som søge nye oplevelser eller bare vil finde deres Super Power. ;)

Ulrik Uhre 08/07/2022

Trustpilot
Birger er bare enestående god.
Fantastisk intet mindre, ja faktisk en ud af kroppen oplevelse.
Gør lige noget ekstra, når Birger guider igennem åndedrætsøvelserne, end når man ligger hjemme i stuen og "puster".

Theodor Broendum 09/07/2022

Trustpilot
Tak for en spændende oplevelse til dagens workshop. Det skal jeg helt sikkert prøve igen!

Morten Jensen 18/07/2022

Trustpilot
Det bedste jeg til dato har gjort for mig selv. Hvis du vil har muligheden for at få det bedre med dig selv og din krop er det helt sikkert Birger du skal ha fat i.

Jeanette Gissel 22/07/2022

Trustpilot
Fantastisk lærerig og spændende session hos Birger. Udviklingende både personligt og fagligt.
Tusinde tak for en inderlig oplevelse med åndedrætsøvelser, viden og kuldetræning 🙏

David Ernstrand 01/04/2022

Trustpilot
Just breathe - with Birger!

Du vil ikke fortryde!

René Lysbo Duedam 01/04/2022

Trustpilot
Der ingen tvivl om Birger er 100%…
Der ingen tvivl om Birger er 100% passioneret omkring det han laver, de 4 dage jeg har været på kursus hos ham har været alle pengene værd, og det er bestemt ikke sidste gang jeg vil gøre brug af hans ekspertise.

Jeg kan kun anbefale ham.
Læs mere...